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水分補給の美容効果

 

こんにちは

今日は日差しがとても強いですね。

 

前回水分補給について書かせていただきましたが

水分補給の美容効果をまとめてみました!

 

痩せやすい体質に

水を飲むことで筋肉の血流が良くなり、

筋肉量アップ、基礎代謝量が上がるので痩せやすくなるそうです。

 

血液をサラサラに

水を飲むことで、老廃物の排泄が増えて血液がサラサラになります。

血流をサラサラな状態にしておくと、高血圧や脳梗塞などの

予防にもなりますね。

 

便秘の解消

便が硬い人は、水を意識して飲むようにすると

便秘が解消する可能性があります。

 

むくみの解消

むくみも血行を良くすることが大切なので、

水を飲んで血流を良くしてあげることでむくみ解消につながります。

 

こまめな水分補給は

とっても大事ですね!

 

ぜひ意識してみてください(^^)

 

露出が多くなる?季節

ついに!!油断してはいけない季節になりました♪^_^

みなさん、薄着になれる準備はどうですか?

最近は、脂肪を細胞から減らすとか、そのような事をすすめる美容外科も手頃になっていますね。

そんな美容外科の施術後のアフターケアにももちろんインディバが最適です!!

綺麗に早くダウンタイムを落ち着かせる事も出来ちゃいますよ(^^)

あとは、脂肪分解、脂肪を引き締めてスタイル維持や、男性にも内臓脂肪に効果的面なのも、もちろんインディバです!!!

これは、本当に効果が高いです!

食生活などに関しては、管理していけませんが、本気の方はすごく結果を出せているので、当店はインディバ推しなんです!!

おしゃれを着こなしたい方、自分をスタイルアップしたい方は、是非試してくださいね♪

水分補給しましょう★

 

みなさん、水分はしっかりととれていますか??

 

成人が1日に汗や尿などで体の外に出している水分量は

2.5Lにもなります!

 

激しい運動などをしていなくても、人は1日に約2.5Lの水分を

飲食物から補給する必要があります。

 

食事から1.0Lほど摂取しているので、

飲み物から1.2Lを目安に水分を摂取する必要があるんです。

 

これからの時期の水分不足は脱水症や熱中症の原因にもなるので

とくに気をつけたいですね。

 

意識的に水分を取ることはいろんなメリットがあるので

また紹介したいと思います!

 

施術後もぜひ水分補給をしっかりしてくださいね

 

おすすめ ★絶頂睡眠★

 

 

季節の変わり目に差し掛かり、

最近寝付けない時や

日中になって眠さやだるさを感じることはありませんか?

 

睡眠の質が落ちてしまうと、

疲労感が抜けないだけではなく

肥満などの生活習慣病にもつながってきてしまいます。

 

このような気圧の変化によって体に不調が出てくることには

自律神経の乱れが原因となっています。

 

睡眠の質が落ちている、

睡眠を改善したいという方に

当店の絶頂睡眠のメニューをご紹介します!

 

絶頂睡眠のメニューでは

インディバを用いて身体の深部を温めることで

自律神経を整えていきます。

 

さらに、矯正をプラスして頭周辺のむくみを解消、

血流をよくしていきながら

ヘッドマッサージを行なっていきます。

 

施術中も身体があたたまり、リラックス効果が高いです!

施術後、よく眠れたというお客様の声もよく聞きます。

 

この機会に睡眠の質を改善してみませんか?

 

コロナワクチン

先日、母が1回目の接種に行ってきました。

当日は特に変わりがなかったのですが、次の日に接種をした腕以外にも
身体中が痛く、動くことも出来なくなってしまいました(T-T)
コップも持てないので、大分悪化しないか心配でした。
今朝になったら、普通に歩けるようになっていたのでホッとしました♪
やはり強いワクチンなので、家族が接種したら必ずみていた方がいいと強くお勧めいたします(^.^)

おうち時間

 

こんにちは!

みなさんお休みの日は何をしていますか??

 

私はもともとインドア派ではなかったのですが

コロナで家にいる事が多くなってからゲームにはまってしまいました笑

 

最近はAPEXというゲームを友達と一緒によくやっています!

仲間と協力して敵を倒してチャンピオンを狙っていくのですが、

なかなか奥深くて楽しいです。

 

 

この前、ゾロ目が出たのでついつい写真を撮ってしまいました~

何かいい事あるかもしれないですね笑

 

みなさんのおうちでの過ごし方、ぜひ教えてくださいね(^^)

 

腸をもむ

腸のマッサージの効果は、、

*血行促進

お腹にはたくさんの血管やリンパが密集しています。お腹をさすることで、腸だけでなく全身の血行改善が期待できます。

*お腹の張りの軽減

腸の動きが弱くなったり、腸内の悪玉菌が増えることにより、お腹が張りやすくなります。腸マッサージをすることで、腸のぜん動運動がよくなると排ガスの量が増え、お腹の張りを軽減する効果が期待できます。

*排便回数の増加

腸マッサージにより腸のぜん動運動が活性化することで、腸の排便回数の増加が期待できます。

*便秘改善

腸マッサージにより排便回数や排便量が増えることで、便秘の改善効果が期待できます。

腸マッサージがおすすめの人

・便秘傾向、排便後にスッキリ感がない

・お腹が張っている

・おなかにガスがたまりやすい

・腰痛がある

・肩こりがある

・体が冷えやすい

・眠りが浅い

・緊張しやすい、ストレスフルと感じる

・むくみやすい

・やせにくいと感じる

・生理痛がある

・疲れやすい

これに当てはまる方は、是非インディバで温めてからのマッサージをおすすめします^_^

夏の冷え性に注意!

こんにちは

徐々に夏の気候に近づいてきましたね

 

暑くなってくると冷房の効いた部屋で過ごすことが多くなったり

冷たいものを食べる事が増えますが

夏の冷え症にも注意が必要です!

 

 

冷え性とは

血管が収縮した状態が続いて血流が悪くなり、

手足の皮膚の温度が低い状態のことです。

 

不規則な食生活や運動不足などによって

自律神経のバランスを乱してしまうことが冷え性の主な原因です。

 

女性では特に月経や出産、更年期などでも

ホルモンバランスが乱れることにより、

冷えが起きやすくなると言われています。

 

夏でも実は身体が冷えているということがあります。

 

冷えによって血流が悪くなると

頭痛や肩こりが起きたり

腸の働きが悪くなることで便秘や下痢

生理不順を起こす原因にもなるので

注意しましょう!

 

趣味、趣向の話

なんとなーく人生の大半を接客業してきた私です♪

色々な年代の人が話しやすい話題として、音楽、映画が

あがります。

その時、たまに感じたりする事は、

男性は、好きな映画を聞かれるとすぐに答える作品があって、

セリフなどを覚えている人も多い。

女性は、あれも好きだなあ。これもいいよねー!という感じが多い気がしますw

これも、一概には言えませんがf^_^;

梅雨といえば

紫陽花の季節になりましたね♪
梅雨は実は好きじゃないんですが、紫陽花は色々な種類があって見ていて楽しいので
ついパシャ!と撮ってしまいます^_^
この写真も紫陽花なのですが、小さい花がたくさん咲いている中から、
大きくなるのもあるみたいです。