賢者のボディケア（旧エリーチェリー）

祝日も営業しております！

投稿日 2025年3月20日

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祝日も営業しております♪
平日になかなかお時間が取れない方は是非この機会にご利用ください＾＾

寒暖差もまだあり、花粉も本格的に飛んでますね。
しっかりと免疫ケアをして乗り越えていきましょう！

最近はダイエットを頑張りたい！という方も増えてきています。
痩身にオススメのメニューもご用意していますので
お悩みに合わせてメニューのご相談大歓迎です★
まずは気軽にご予約・お問い合わせください。

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メンズ人気のおすすめコース！

投稿日 2025年3月18日

ブログ画像当店では、男性・女性がエリア別で分かれているため
男性のお客様にも気軽にご利用いただいております＾＾

デスクワークでの眼精疲労・首肩のコリ・腰痛だけではなく、
長時間の運転や肉体労働での足のだるさ・むくみ、
お付き合いでの飲み会や会食続きで胃が重かったり、お腹の不調が出るなど
日頃の生活でのお悩みは様々あると思います。

そんな身体のお悩みに合わせてアプローテできるオススメコースは
120分のインディバ＋全身オイルリンパマッサージのコースです☆
お身体の不調や気になっていることを相談しながら改善できます＾＾

初回はクーポンでさらにお得に受けられますので
ぜひお試しください！

不眠でお悩みのお悩みの方に

投稿日 2025年3月15日

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「疲れているはずなのにぐっすりと寝られない」という方へは、背中（首～腰まで）を重点的に施術していくコースをオススメしています。

お仕事や育児など…頑張っている方ほど常に肩や背中に力が入って、無意識のうちに緊張状態になっていることも多いです。
背骨周辺がほぐれると体も楽になりますし、自律神経のバランスが整いやすくなって睡眠の質も向上します。
当店のインディバとマッサージの施術後は、よく眠れた！というお声をたくさん頂いております＾＾
さらにお通じや頭痛の改善も効果がありますので、お悩みの方は一度お試ししてみてください。

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月末営業日のお知らせ

投稿日 2025年2月21日

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こんにちは、賢者のボディケアです！
2月もあっという間に終わってしまいそうですが、いかがお過ごしでしょうか？

今週末は日曜日も営業しております♪
また祝日も通常営業日ですので、平日になかなかお時間が取れない方は是非この機会にご利用ください＾＾

寒暖差もまだあり、花粉のシーズンにもなってきました。
しっかりと免疫ケアをして乗り越えていきましょう！

便秘や不調にも！インディバ

投稿日 2025年2月15日

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気温が低くなると体調を崩しやすくなったり、中には便秘やお腹の張りがつらく感じやすい方が増える時期でもあります。なぜ寒い季節に便秘が起こりやすいのでしょうか？

●便秘になりやすい主な理由
・水分の摂取量が少なくなる
・寒暖差で自律神経が乱れやすい
・腹部が冷える
・イベント等で生活リズムや食事が崩れやすい

冬は夏に比べると、喉の渇きを感じにくいですが、暖房下や外気の乾燥で水分不足の場合があります！温かい飲み物をこまめに摂るなどの意識をしてみるといいでしょう。
また自律神経の乱れは、腸のぜん動運動を悪くしてしまうため注意が必要です。

自律神経を整える鍵は「身体を温めること」です！
湯船に浸かる時間をつくったり、食べ物や飲み物で温かいものを取り入れること、軽い運動もおすすめです。
当店のインディバは身体の深部まで温めることが可能です^ ^
深部まで温め、しっかりリンパを流す施術は寒い時期とくに心地よく感じていただけます。
自律神経を整え不調のない身体ケアをしましょう♪

末端冷え性

投稿日 2025年2月11日

本日は祝日で休日の方も多いでしょうか？
しかしながら2月に入り寒い日が続きますね(＞人＜;)

冷えでお悩みの方には辛い季節ですが
冷え性は改善することが出来ます！

一度の施術でも
末端の冷え改善、寝付きの良さ、お通じの改善など
不調の改善を感じていただいております♪

お悩みの方は是非一度体験してみてください！

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【脚のお悩み】セルライト・むくみ・筋肉疲労に◎

投稿日 2025年1月30日

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男性女性問わず、脚のお悩みを抱える方は多くいらっしゃいます。
男性は、座り仕事や長時間の運転による脚のだるさや坐骨神経痛、またトレーニングでの筋肉疲労が強い方が多いです。
一方で女性のお客様は、脚の冷えやむくみ、お尻太もも周りのセルライトが気になるという方が非常に多いです。

そんな脚のお悩み全般には当店の「美脚コース」がオススメです★
脚のケアに特化した集中コースで、疲労回復と痩身効果が同時に得られます！

男性にも女性にも◎
特に寒い時期は足先からのケアで快適に過ごせます。
是非お試しください＾＾

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快眠するためのコツ

投稿日 2025年1月29日

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なかなか快眠できない原因は、睡眠不足、ストレスによる睡眠の質の低下など、様々なことが考えられます。
ちょっとした寝る前や朝の工夫で、睡眠の質を向上させたいものですね^ ^

睡眠の質を上げるためのキーワードは「深部体温」。深部体温は、脳や内臓などの体の内部の温度をさすものです。人は、朝から日中にかけて深部体温が上昇し、交感神経が優位になって活動モードになります。それに対して夜間は深部体温が下がり、リラックスをつかさどる副交感神経が優位になって眠くなるというリズムを持っています。

質の良い睡眠を得るためには、就寝時刻の1～2時間前に40℃程度の入浴をするのが効果的であることが報告されています。
入浴時間は10～15分程度で湯船には肩までつかって全身浴をするのが1番効果的です。

またインディバの施術も深部体温までアプローチできる施術です。深部体温を上げる効果は3～4時間持続するため、日中や夕方のインディバ施術も、その日の睡眠の質をぐっと上げることができます。

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