1日の疲れが抜けず、翌日もだるさがあったり
だらだらと疲れが残ってしまっていませんか？
疲労の原因は肉体的疲労、精神的疲労、人によってさまざまあると思います。
疲れを溜めすぎてしまうと、
集中力の低下や気持ちが落ち込みやすい状態
頭痛や睡眠障害など
さらに辛い状態になりかねません。
その日の疲れはその日のうちに解消したいものですね。
疲労を回復しやすい体にするには
寝る環境を整えたり、寝る前の時間にスマホやパソコン使用を控えて脳を休める準備をするのが大切です。
寝る1～2時間前に身体を温めてあげると、副交感神経が働きやすくなり、寝つきが良くなると言われています。
当店のインディバは体内を深部まで温め、3～4時間体温上昇したまま保つことができます。
お仕事終わりに、インディバで身体をしっかり温めてマッサージを受けていただくとその日の寝つきが非常に良くなるので、週末の仕事終わりにしっかりと身体を休める準備をしてみるのも良いかと思います＾＾
内臓の疲れ（食べ過ぎ・飲み過ぎによる胃腸の疲れや便秘など）からしっかり解消もできますよ！
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体重の変化とともに、二の腕や太もも・お尻に発生しやすいセルライト。
このセルライトの正体は何なのかご存知ですか？
体に脂肪が溜まってくると、脂肪細胞という細胞に変化します。
この脂肪細胞はどんどん肥大化することができてしまうもので、細胞1つ1つが大きくなることによってリンパや血管の流れを悪くしてしまいます。
その結果、老廃物が溜まり固くボコボコとした状態として現れるのがセルライトです。
◎セルライトができる原因
・自律神経の乱れ
生活習慣の乱れやストレスによって血流やリンパの流れが滞ります。
・冷え性
元々冷え性の方はセルライトがつきやすいです。
・筋肉量が少ない
筋肉量が少ないと代謝量が低く、血流を促すポンプ機能が足りない可能性があります。
◎セルライトをなくすには
・温かい水分をしっかりと摂る
朝の白湯や、日常でのこまめな水分補給を心がけましょう。
・冷え性の改善
冷え性は、自律神経の乱れや血行不良につながる大きな不調です。
入浴やマッサージ、軽い有酸素運動なども効果的です。
当店で最も冷え性改善でオススメしているのがインディバトリートメントです。
内臓まで深部加温できるのが特徴で、体内温度を3～5度まで温められます。
内臓脂肪の燃焼効果と自律神経のバランスを整える効果が得られます。
さらにセルライトケアに特化しているCAPモードでしっかりと気になるセルライトや皮下脂肪にアプローチできます。
この機会にぜひお試しください。
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こんにちは！今日から4月ですね！
春にしては寒すぎるスタートな気もしますが、、
寒暖差が大きく毎日気温がコロコロと変わるような日が続きますね(p_-)
体調に変わりはございませんか？
・首肩のこりや腰痛
・急にだるくなってきた
・頭痛やお腹の張りがある
・むくみやすく感じる
・寝つきが良くない・眠りが浅い
などなど・・・
季節の変わり目には特に顕著に現れます。
原因は「自律神経の乱れ」が起こるからですが
早めの対処で身体はかなり楽になります！
ダラダラとだるさの続いている方はもちろん、
この時期だからこその「予防ケア」もオススメです！
この時期のケアでオススメコースは
90分のインディバ深部加温＋リンパマッサージです♪
こちらのコースは口コミのご投稿でお得に受けられるクーポンも出ています！
通常価格￥11000→￥9800 です＾＾
今月も健康に乗り切りましょう！
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環境の変化も大きくストレスを感じやすい年度末、ストレスがかかると自律神経が乱れるとよく言いますが、そもそも自律神経とはどんなものなのでしょうか？
自律神経とは・・・
簡潔にまとめると、呼吸や体温調節、消化や心拍数など人間が生きていくために必要不可欠な活動を維持している神経です。この神経は自分の意思とは関係なく自律的に働いています。
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つがあり、この二つが天秤にかけられたようにバランスをとっています。
基本的には、日中の活動的なし時間帯は交感神経が優位になり、夜にかけて副交感神経が優位になります。しかし、不規則な生活やストレスを多く抱えている状態だど、交感神経の働きが強まり、イライラが続いたり、緊張感が常にあることが増えてしまします。
それと同時に副交感神経は働きが弱くなるため、胃腸の消化不良が起きたり、血流が悪く冷え性や代謝の低下にもつながってしまします。
すぐに疲れてしまう
気分が落ち込んだり、やる気が出ない
肩こりや腰痛
お腹の調子がすぐれない
といったことが気になっている方は、注意が必要です！
そのようなお悩みをお持ちの方には、まず背中からのケアをオススメしています。
是非ご気軽にご相談ください！
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祝日も営業しております♪
平日になかなかお時間が取れない方は是非この機会にご利用ください＾＾
寒暖差もまだあり、花粉も本格的に飛んでますね。
しっかりと免疫ケアをして乗り越えていきましょう！
最近はダイエットを頑張りたい！という方も増えてきています。
痩身にオススメのメニューもご用意していますので
お悩みに合わせてメニューのご相談大歓迎です★
まずは気軽にご予約・お問い合わせください。
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当店では、男性・女性がエリア別で分かれているため
男性のお客様にも気軽にご利用いただいております＾＾
デスクワークでの眼精疲労・首肩のコリ・腰痛だけではなく、
長時間の運転や肉体労働での足のだるさ・むくみ、
お付き合いでの飲み会や会食続きで胃が重かったり、お腹の不調が出るなど
日頃の生活でのお悩みは様々あると思います。
そんな身体のお悩みに合わせてアプローテできるオススメコースは
120分のインディバ＋全身オイルリンパマッサージのコースです☆
お身体の不調や気になっていることを相談しながら改善できます＾＾
初回はクーポンでさらにお得に受けられますので
ぜひお試しください！
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