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コロナ、肺炎から復活した「女優 藤田朋子さん」
すごく重要な事が、書かれている記事を発見!!
医師には「口から食べることが何よりの薬」とも助言され、「それから毎日、ごはんは完食。泣きながら『根性だ。食べるだけなのにへこたれるな』って…。味が分かったのは救いでした」と壮絶な思いを明かした。 元気に回復した藤田は「先生から『あとはあなたの免疫力で治すしかない』と言われたことは励みになった」と笑顔。 「マスクの下で口角をあげて、自分の中のナチュラルキラー細胞を増やすことが何よりの薬じゃないかな。私は普段から無駄に笑っていたから、軽症で済んだのかな」と前向きな気持ちも薬になることを呼びかけた。
45分間の運動を週5回、15週間継続した人たちと、何もしていない人たちで比べたときに運動した人たちの方が風邪を引いても風邪を引いた期間が短いというデータがあります。
また、週5日40分のウォーキングをしている高齢女性の風邪を引く確率は、運動をしていない人たちに比べて低いこともわかっています。
つまり、運動をしていない人と運動を多少している人を比べると運動を多少している人の方が、免疫力が高いということになります。
また、運動をしていない人と運動を多少している人、運動を激しく行った人を比べると運動を激しく行った人は免疫力が低いということがわかっています。
実際に激しい運動やトレーニングをするアスリートは免疫力が下がりやすく、風邪を引きやすいともいわれています。
したがって、免疫力を上げるためには、激しい運動を避けて、適度な運動をするように心がけましょう。
冷えが酷く、足がつるまでになり悩んでいました。
どこかで改善できないかネットサーフィンしていてこちらの店舗を見つけました。
身体を直に温める機械があり、エステということで技術力にも期待が持てそう!と予約しました。
初回はホットペッパーのクーポンを使って【女性限定】短期集中インディバBODY+東洋強力リンパマッサージ70分 7700円で気軽に受けてみることができました。
インディバは初めてでしたが、心地よい温かさでうとうとリラックスできました。
サウナのように苦しくなることもなく、身体の外側から温まるのではなく、芯から温まってくるのでストレスなく利用できます。
リンパマッサージも何も言わなくても辛いところを重点的に流していただいて安心しておまかせできました。
施術後は10年前はこんな感覚だったかも⁉︎と内側からエネルギーみなぎる感じ。
脚が暖かいというか、何も不調を感じない。
私はとにかく冷えでいろんな不調があったので、これは良いと回数券(3回〜と買いやすい)でぬくもり貯蓄を作るべく継続中。
昨日2回目が終わったところですが、続けて受けると1回目より効果が感じやすいです。
脚や顔のむくみが消えて「私の身体、こんなに細かったの⁉︎」と本来のラインに感動のご対面。
コロナの影響で家に篭もりがちで寝つきが悪くなってきていたのですが、ストンと深く眠れるようになりました。
生理の不調が解消したり、フェイシャルはしていないのに顔の吹き出物が治り、お肌はモチモチに!
他に何もしていないのに、体重も2キロ減。
思ってもいなかった嬉しい効果がたくさん‼︎
私のボディメンテナンスの新定番間違いなしです。