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少し寒さが和らいだと思ったら、週末にかけてまた寒波が近づいていますね。
天候によって頭痛や体の不調が出やすかったりしていないでしょうか???
体のメンテナンスは足りていますか??
疲れた体では意欲も削がれてしまいますから、「睡眠の質」も体の回復には欠かせません。
しっかり寝て、しっかり体を休めて、体調を良くして、元気に行動できる体づくりをして、心と体のバランスを整えて過ごしましょうね!!
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朝起きた時の体の痛みや何となくの体の重たさ、日常になっていませんか??
長く時が経てば経つほど、不調というのは元のいい状態に戻すことに時間もかかってしまいます。
不調に慣れたまま、何もなければいいですが、、忙しく過ごす時代の中で自分の体って意外と気づかないことがたくさんあると思いませんか??
来年より再来年、年を重ねるごとによりいい状態でいたいですね( ^^ )
美容ケア、健康的な体づくり、美しい姿勢への改善に!
是非ご利用ください☆
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