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気圧が自律神経とすごく関係があるのは、割と色々聞くことが多いと思います。。

それでは、自律神経を正常に働かせるには？？

自律神経が乱れる最も大きな原因はストレスです。
ストレス緩和のために大切なのが、次の３つです。

• 規則正しい生活と十分な睡眠
• バランスの取れた食事
• 適度な運動

睡眠不足が良くないのはは言うまでもないでしょう。

食事で気を付けたいのは、冷たいジュースなどで内臓を冷やさないことです。
内臓が冷えると、自律神経が乱れ、消化吸収活動が滞ります。

適度な運動は筋肉を刺激して血行や新陳代謝を促進します。
このほか、少し低い温度での入浴や、体を冷やさない工夫も大切です。

マイクロニードル技術とはいったい何なのでしょうか？

肌の一番表面にある角質層は、外部からの異物の侵入を阻止して肌を守るバリアの役割を担っています。
有害物質や細菌が皮膚から体内に入り込まないように機能しますが、その防衛力の強さゆえ、身体や肌にとって有効な成分の浸透までも妨げてしまいます。

このような角質層の性質を克服し、薬剤、ワクチン、美肌成分などを皮膚から浸透させるために開発されたのがマイクロニードル技術です。
肉眼ではほとんど見えないほど微細なマイクロニードル（ニードル＝針）に有効成分を凝縮させ、シート上に剣山のように並べます。

それを皮膚に貼り付けて、ニードル内の成分をダイレクトに浸透させるという画期的な方法です。
この最新技術によって、分子の粒が大きな成分でも効率よく皮膚の内側に届けることが可能に。なんてすごい技術です！！

パッチを目元に貼ったりするのが、割と流行っていると思います！今後も、当店も注目していきたい近代技術です！！！

早速、第一弾のビフォー&アフターで、驚いて頂いたお客様がいたので、
調子に乗って第二弾！！
インディバのフェイシャルと小顔調整を繰り返しての結果です^_^
ちなみに無編集は保証します。
やはり、効果など維持など個人差はございますが、これは本物なのでお試しください！！

これは、インディバフェイシャルをやっていったbefore  & afterです！

いやー、なかなか強烈な浮腫が、スッキリしました♪   定着するまでに何度かかかりましたが、あとは、左右対称を小顔調整で安定させていきます！！！

むくみは、体内の余分な水分や老廃物を運ぶリンパ液の流れが滞ることや、血流の低下、塩分の摂りすぎで体内に水分を溜め込むことなどにより 起こる症状です。

リンパ液はリンパ管とリンパ節を通り、最終的に静脈に戻って循環するのですが、リンパの循環が滞ると、余分な水分や老廃物が溜まったままになり、むくみが発生します。
内転筋を刺激するエクササイズを行うことで、股関節近くにある鼠径部のリンパ節の流れが促されるのです。
鼠径部には、下半身を流れるリンパ液が集まるリンパ節があります。
脚の付け根を動かすエクササイズを行うことで、 リンパの流れを促すアプローチが可能です。
内転筋を刺激するエクササイズと合わせて、ウォーキングも行うと、よりむくみ解消に近づけます。
ウォーキングや散歩など、適度な運動を続けることで、ふくらはぎや太ももの筋力低下による血行不良を予防でき、むくみケアがしやすくなるのです。

内転筋トレーニングのためのウォーキングでは、次の4つを意識して行いましょう。

1. 内ももを寄せるように意識する
2. かかとから着地する
3. 親指の付け根部分で地面を真後ろに蹴るようにする
4. 脚を後ろに引くイメージで歩く

ウォーキングはもちろん、通勤時など普段の歩き方でも内転筋を意識すると、より効果的です。