“ストレスや疲れがたまると自律神経が乱れる“
という話を聞いた事があるかと思います。
自律神経とはそもそも
どんな神経なのでしょうか？
自律神経とは
“自分の意思で働きかけられない“神経です。
つまり、内臓の動きや体温調節などのコントロールをしてくれる神経です。
自律神経には2種類あり、
①交感神経
②副交感神経
があります。
“交感神経“の働きは
主に日中の動きが活発なときに
働いている神経です。
“副交感神経“の働きは
夜間やリラックス状態のときに
働いています。
この2つがバランスを保ちながら
日々働いているのですが
睡眠不足やストレス、環境の変化などの要因で
バランスが崩れてしまうのがいわゆる自律神経の乱れです！
自律神経が乱れると全身のだるさ、頭痛、肩こり、
下痢や便秘などが起こる原因となります。
ストレスを感じることが多い時は、
交感神経が過剰に働いている可能性があるので
リラックスできる時間をつくってあげることが大切です。
音楽を聴いたり、湯船にゆっくり浸かってみたり、
当店のインディバにも自律神経を整える効果があるので
最近ストレスや疲れがたまっているなと感じる方には
とてもぴったりですよ！
身体を芯から温めながら
ゆったりとした時間を過ごしませんか？
お待ちしております(^^)
