最近はホームケアでのストレッチやヨガ、スポーツジムやパーソナルジムetc…
お体のメンテナンスを意識して運動をライフスタイルに取り入れながら
『健康的な美ボディ』を目標に過ごしている方が多くなりましたね(*^^*)
ご存知の方も多いと思いますが、お体の中で一番大きな筋肉は太もも（大腿四頭筋）です！
太ももは体のバランスを支える大切な部分です！
また、筋肉疲労をそのままにしてしまうと老廃物として蓄積して巡りが滞りむくみやすくなるので
適度にマッサージやエステのマシンなどで解しましょう！
●冷え性、たるみが気になる方は→気が滞って体全体の代謝が下がっているので太もも裏を重点的に！
●体が凝りやすい方は→脚の内側が詰まって血行不良やセルライトが増えやすいので脚の内側と足首の内側を重点的に！
●疲れやすくむくみやすい方は→脚の内・外側と足首の外側を重点的に！
隙間時間にプチケアをしましょう☆
また運動後の筋肉疲労の解消にインディバもご利用になって下さいませ☆
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