こんにちは！１０月も半月が過ぎましたね。
気候も徐々に暑さが落ち着きましたが体調はいかがでしょうか？
1日の疲れが抜けず、翌日もだるさがあったり、だらだらと疲れが残ってしまっていませんか？
疲労の原因は肉体的疲労、精神的疲労、人によってさまざまあると思います。
疲れを溜めすぎてしまうと、
集中力の低下や気持ちが落ち込みやすい状態
頭痛や睡眠障害など
さらに辛い状態になりかねません。
その日の疲れはその日のうちに解消したいものですね。
疲労を回復しやすい体にするには
寝る環境を整えたり、寝る前の時間にスマホやパソコン使用を控えて脳を休める準備をするのが大切です。
寝る1～2時間前に身体を温めてあげると、副交感神経が働きやすくなり、寝つきが良くなると言われています。
当店のインディバは体内を深部まで温め、3～4時間体温上昇したまま保つことができます。
お仕事終わりに、インディバで身体をしっかり温めてマッサージを受けていただくとその日の寝つきが非常に良くなるので、仕事終わりにしっかりと身体を休める準備をしてみるのも良いかと思います＾＾
内臓の疲れ（食べ過ぎ・飲み過ぎによる胃腸の疲れや便秘など）からしっかり解消もできますよ！
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こんにちは！
