私たちの体が感じる「重だるさ」や「痛み」には、主に「凝り」と「筋肉疲労」の2つのタイプがあります。似ているようで少し違います。
● 凝りとは？
同じ姿勢を長時間続けたり、ストレスで筋肉が緊張し続けると、血流が滞り「硬さ」として感じるのが凝りです。肩こりや首こりが代表的。
【ケア方法】
・温めて血流を良くする
・軽いストレッチや姿勢改善
・やさしいマッサージ
●筋肉疲労とは？
運動や長時間の作業で筋肉を使いすぎると、疲労物質がたまり「重だるさ」や「張り」として感じます。
【ケア方法】
・適度な休息
・アイシング（特に運動直後の炎症がある場合）
・栄養と水分の補給
●凝り → 「硬さ」や「重さ」＝血流不良
●筋肉疲労 → 「だるさ」や「張り」＝使いすぎ
どちらも放っておくと慢性化しやすいので、日常のセルフケアと
プロの施術を組み合わせることが大切です。
当店では、インディバの深部加温・術後や急性的な痛み、筋肉痛にも効果的な非熱モードを用いて、凝りにも筋肉疲労にもアプローチ。
お一人おひとりの状態に合わせたケアで、快適な身体づくりをサポートしています。
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