ブログ｜賢者のボディケア（旧エリーチェリー）

こんにちは！

みなさんお休みの日は何をしていますか？？

私はもともとインドア派ではなかったのですが

コロナで家にいる事が多くなってからゲームにはまってしまいました笑

最近はAPEXというゲームを友達と一緒によくやっています！

仲間と協力して敵を倒してチャンピオンを狙っていくのですが、

なかなか奥深くて楽しいです。

この前、ゾロ目が出たのでついつい写真を撮ってしまいました～

何かいい事あるかもしれないですね笑

みなさんのおうちでの過ごし方、ぜひ教えてくださいね(^^)

こんにちは

徐々に夏の気候に近づいてきましたね★

暑くなってくると冷房の効いた部屋で過ごすことが多くなったり

冷たいものを食べる事が増えますが

夏の冷え症にも注意が必要です！

冷え性とは

血管が収縮した状態が続いて血流が悪くなり、

手足の皮膚の温度が低い状態のことです。

不規則な食生活や運動不足などによって

自律神経のバランスを乱してしまうことが冷え性の主な原因です。

女性では特に月経や出産、更年期などでも

ホルモンバランスが乱れることにより、

冷えが起きやすくなると言われています。

夏でも実は身体が冷えているということがあります。

冷えによって血流が悪くなると

頭痛や肩こりが起きたり

腸の働きが悪くなることで便秘や下痢

生理不順を起こす原因にもなるので

注意しましょう！

なんとなーく人生の大半を接客業してきた私です♪

色々な年代の人が話しやすい話題として、音楽、映画が

あがります。

その時、たまに感じたりする事は、

男性は、好きな映画を聞かれるとすぐに答える作品があって、

セリフなどを覚えている人も多い。

女性は、あれも好きだなあ。これもいいよねー！という感じが多い気がしますw

これも、一概には言えませんがf^_^;

紫陽花の季節になりましたね♪
梅雨は実は好きじゃないんですが、紫陽花は色々な種類があって見ていて楽しいので
ついパシャ！と撮ってしまいます^_^
この写真も紫陽花なのですが、小さい花がたくさん咲いている中から、
大きくなるのもあるみたいです。

こんにちは

今日は蒸し暑くなりそうですね〜

夏に向けて、肌の調子を整えるために

こちらの洗顔とクレンジングを使い始めました！

FAITHのシリーズは角層の内側まで整えてくれるそうです。

とくに私は洗顔料の使用感がとても好きです！

キメの細かい泡で洗い心地もよくて洗い終わった後ももちっとします(^^)

当店でも取り扱っているので

最近肌荒れが続いている方や、皮脂のつまりが気になる方は

ぜひご相談ください★

お味噌汁を作る時や煮物を作る時、私たち日本人は、かつおぶしや昆布でとった出汁をあたりまえのように使いますが、このだしこそ健康面においてとても優秀なものなのです。そんなだしの秘密がこちらです。

＊だしの秘密その１　健康効果がある

かつお節と煮干しにはイノシン酸、昆布にはグルタミン酸、干しシイタケにはグアニル酸が含まれます。これらはすべて、うま味のもとになるアミノ酸。このアミノ酸は、うま味のもととなるだけでなく、頭脳力の向上にも役立ち、記憶力や創造力を高めます。
だしとなる各食材に健康効果がありますが、一番よく使うかつお節には、人体が毎日コンスタントに必要とする必須アミノ酸がすべてバランスよく含まれており、昆布のぬめり成分には抗酸化作用、免疫力の強化、血栓の防止などの作用があります。

＊だしの秘密その２　合わせ出汁でうま味は倍増

かつお節や昆布や煮干しなど、だしの食材は他のだしの食材と組み合わせることで、うま味がさらに増します。よく使われるダブルだしである「かつお節×昆布」であれば、うま味はなんと約7倍にもなるのです。

ちなみに、がごめ昆布のドレッシングに私はハマってます^_^

こんにちは。
今日は一日中雨が降りますね（ ;  ; ）

この季節の気圧や気温の変化で
わたしはいつも体調を崩しがちなので
体調管理に気を付けています！

身体が冷えると免疫も低下するようなので
今日はインディバで温まりました～

新機種のインディバは
足のしぶとい冷えにも
しっかりと効いてくれるので大好きです！

みなさんも体調を崩さないよう、
ケアをしてあげてくださいね★

“ストレスや疲れがたまると自律神経が乱れる“

という話を聞いた事があるかと思います。

自律神経とはそもそも

どんな神経なのでしょうか？

自律神経とは

“自分の意思で働きかけられない“神経です。

つまり、内臓の動きや体温調節などのコントロールをしてくれる神経です。

自律神経には2種類あり、

①交感神経

②副交感神経

があります。

“交感神経“の働きは

主に日中の動きが活発なときに

働いている神経です。

“副交感神経“の働きは

夜間やリラックス状態のときに

働いています。

この2つがバランスを保ちながら

日々働いているのですが

睡眠不足やストレス、環境の変化などの要因で

バランスが崩れてしまうのがいわゆる自律神経の乱れです！

自律神経が乱れると全身のだるさ、頭痛、肩こり、

下痢や便秘などが起こる原因となります。

ストレスを感じることが多い時は、

交感神経が過剰に働いている可能性があるので

リラックスできる時間をつくってあげることが大切です。

音楽を聴いたり、湯船にゆっくり浸かってみたり、

当店のインディバにも自律神経を整える効果があるので

最近ストレスや疲れがたまっているなと感じる方には

とてもぴったりですよ！

身体を芯から温めながら

ゆったりとした時間を過ごしませんか？

お待ちしております(^^)

先日、私の大好物の焼き芋をいただきました！

甘くてとろとろで

とても美味しかったです〜

お通じも良くしてくれるので

助かりますね(^.^)