ブログ｜賢者のボディケア（旧エリーチェリー）

この時期特有のお疲れには昼夜の温度差という理由もあります。

昼は暑くて室内は涼しく身体も体温調節しようと頑張っています。
温度差激しいと知らず知らずのうちにお疲れがたまっていきます。
また腕を出す服装ですと二の腕が冷房でも冷えます。
自律神経が乱れやすい環境です。
今まで疲れてたけど寝れば回復したのに最近疲れが取れな心当たりがあるかたいますか(^ ^)

深層加温ももちろん大事なのですがそこ後のオイルトリートメントで相乗効果が高まるので２つセットでの施術をオススメします。
とーーっても気持ちいいですよ♪

この時期ぴったりのアロマオイルをご紹介します。

ペパーミント
・緊張を和らげ頭痛、筋肉痛を和らげる効果があると言われています。
クールダウンしたいときに

グレープフルーツ
・柑橘系は元気をくれる香りですね。ストレスの緩和、ダイエットにも向いています。

ティーツリー
・抗菌、殺菌効果があります。
蚊に刺されたとき患部にぬれます♪
重曹とアロマオイルを組み合わせたオリジナル消臭・除湿剤もすよ(^^)

浴槽に数滴垂らして優雅なバスタイムも最高です。
香りを沢山楽しみたいですね。
スタッフはサンダルウッドやロータスといったなかなか見ない香りが気になっています。

暑いから身体があたたかいからといって腸が温かいとは限りません。

腸が冷えると免疫力が落ちます。
腸の身体の6～7割の免疫細胞があると言われています。
冷えてしまうと風邪をひきやすかったりアレルギーを起こしやります。また、免疫細胞はがん細胞をやっつけてくれる働きもあります。

腸が温かく活動が活発にならないと栄養吸収もされにくくなります。
深層加温で細胞から活性化させましょう☆
腸美人は美人です(^^)

インディバの深層加温は体温を3～5℃上げることができます。

有酸素運動の約5倍にもなる温熱効果です。

しっかり温まった後にオイルトリートメントをすることにより
身体に溜まっている余計な水分や老廃物を流していきます。

深層加温で内臓も温まり機能も活発に体外への排出もスムーズになります。

汗をかきにくい人が増えて来ているのと、汗をかきやすいから
冷え性じゃないと思っている人も多いです！

そういった方には内側からのケアが大事です☆

11月に入り夕方になると、急激に気温が低くなり身体も一層冷えやすくなりますね・・・

風邪引いてる…引いていた…とおっしゃる方や

今までそんなに肩の凝りが気にならなかったけど肩こりがひどいせいで、最近は寝付きが悪くなるくらいに頭痛が…などの症状をよく聞くのもこの季節です。

首・肩こり　→　血流悪化　→　冷え　→　さらなる首・肩こり

…まさに負のスパイラル！！

そして、体温は1度下がると、エネルギー代謝は12％ダウンしてしまうそうです。
(エネルギー代謝とは、食物から摂った栄養を、酵素などの働きで運動や体温維持のための力に変えることです)

この力が低下してしまうと、老廃物の排出もうまくいかなくなります。

逆に、体温を1度上げると、免疫力は一時的に5～6倍アップすると言われているそうです！

身体を温め、平熱を上げることで風邪予防や
辛い凝りを残しにくい健康的な身体をづくりをこころがけていきましょう！(^^)