瘀血ってなに？??
瘀血（おけつ）は、全身の血流が悪くなり、血流障害を起こしている状態のこと。
シミ・クマ・くすみとの関係
瘀血の原因は、冷え・運動不足・栄養のアンバランス・ストレスが挙げられています。
顔血液・リンパの循環が悪くなると、肌をどんどんとくすませて、老化を促進させているのです。
瘀血が原因の場合、血行の悪さがシミ・クマ・くすみを現れやすく消しにくくしています。
新陳代謝の低下を引き起こすと肌の角質層を厚くさせてしまうのです。
瘀血は、肌トラブルの根本的原因と捉えても良いでしょう。
・ストレス・冷えを寄せ付けない
ストレスを解消・回避することで瘀血に繋がってしまう体の循環を予防出来ます。
ストレスにさらされ続ける状況をなるべく避けましょう。
また、体の冷えは血流を悪くする大敵。
オフィスや夏場でも体を冷やさないよう気を付けましょう。
IKKOさんの記事を読んでいたところ、
やはり、興味深い記事を発見しました(^^)
『内側からもケア』
防寒をしっかりしたら、内側を温めましょう。血行が不良になったところから、むくみや肩こり、めまい、すべてが出てきます。夜お風呂にしっかり入ることと、適度な運動。忙しいときはどうしてもお風呂にちゃぽんと浸かるだけで、すぐにシャワーになってしまいますが、なるべくゆっくり浸かって、体の芯から温める事で、筋肉がほぐれ、血行が良くなる。だからお風呂が重要という事も実感します。
食べ物や飲み物も気をつけたいですね。私が毎日心がけていることは、ショウガをたっぷり摂ること。ショウガをみじん切りにしたものを冷蔵庫にいつも大量に保存してあります。お気に入りの食べ方は、ご飯にショウガと、同じくみじん切りにしたネギをカツオブシと合わせて載せ、めんつゆをほんの少し垂らしていただくこと。ネギは血をさらさらにしてくれますし、ショウガは血行を良くし、カツオブシはカルシウムが含まれていますので、栄養的にもばっちりです。
との事/( ^ω^ )
みんなで、体をあたて栄養とって、この冬を乗り越えていきましょう
#温め美容#温活#インディバ#インディバ専門#千葉エステ#IKKO
〒260-0013 千葉県千葉市中央区中央3-5-3 玄昌ビル7階
TEL：043-305-5690
