賢者のボディケア（旧エリーチェリー）

こりの原因は？

投稿日 2021年8月5日

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日頃の生活で凝りがたまっていると
感じる方も多いのではないでしょうか？

そもそも凝りとはどのようにおこるのでしょうか。

筋肉は伸び縮みすることで血液が流れ、
その血液に乗って酸素や栄養が送られるとともに
老廃物も一緒に流されていきます。

ところが、筋肉が緊張した状態が続いてしまうと
血液の流れが悪くなってしまい、乳酸などの老廃物がたまって
凝りとなってしまいます。

筋肉の緊張は
じっと動かさない状態(デスクワークなど)でも
ずっと動かし続ける状態(同じ動作の繰り返しなど)でも
おこるので、適度に身体を動かすことが大切です！

とくにクーラーの効いた部屋で
デスクワークに集中している方は
凝りがたまりやすいので
休憩をはさんだり、ストレッチをしたり
身体を労ってあげてください。

血行を良くすることもとても大切なので
背中や肩まわりのインディバをぜひ
おすすめします(^^)

ハーブの力

投稿日 2021年8月3日

いろんな国、土地で色々な植物からの心の栄養とカラダの栄養をもらっているな～と、
家で過ごす時間が多くなってから、興味があり自分で調合してみたりしています。

ラベンダー、ミント、ローズ、しそ、クコの実、、

カラフルで、みていても楽しいです！！
美味しくできたら、家族にも飲んでもらって1人で楽しんでます♪

皆様は、自分に新しい遊びはありますか？

換気バッチリ！！

投稿日 2021年7月31日

当店は、換気、除菌、完全個室でスタッフのマスク着用と、体調管理をきちんとしております。空間除菌もしております。

インディバで身体の免疫力アップをしていきましょう！

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笑う！！

投稿日 2021年7月30日

1日の大半は仕事場で過ごすので、笑いの出るように過ごしていたいと

このご時世特に感じております^_^

皆様も、良い時間を過ごしに来てくださいね。

予防美容

投稿日 2021年7月27日

インディバは予防美容として素晴らしい効果を持っています。

インディバの深部加温機能は新陳代謝を上げてくれます。

代謝があがるということは、血流やリンパの流れが良くなり
毛細血管まで広がるので身体の隅々に栄養を運ぶことができます。
お肌の血色もよくなり美肌にも近づきます。
女性はもともと冷えやすい性質があるので実感がなくても身体にいいです。
内臓機能も活性化し免疫力も上がります。痩せやすい身体になり、
風邪もひきにくくなりますし、ガンの予防にもなります。
【なってから】ではなく【ならないように】ケアする事が大事です。

定期的に継続が健康維持の秘訣、美しさをキープする秘訣なのです(^^)

日常的な活動でかく汗は塩分が多くベタつきがあり汗をかいても不快感がのこります。
インディバで温めてかく良い汗は塩分が少なくサラサラしていて体温を上手く下げる事ができます、そしてスッキリ感があります。
例え沢山の汗をかいてもベタベタしているのなら悪い汗なのです。
汗腺の機能が低下すると体臭にもかかわってきますのでうまく汗と付き合っていきましょう☆

コロナ対策について

投稿日 2021年7月22日

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こんにちは、いよいよオリンピックが開幕ですね。
それとともに、コロナ対策はより万全にする必要もありそうですね。

当店での感染症対策について再度お伝えしようと思います。

当店の感染症対策は

★店内の換気
窓が多くありますので、常に換気のされた空間です。

★他のお客様との接触なし
広い店内では、5部屋のご用意があります。
そのため、他のお客様との接触はありません。

★お部屋、機器の除菌
手で触れるところの除菌の徹底、お客様にも来店時に除菌をして頂いております。

★マスクの常時着用
スタッフ、お客様ともにマスクの着用を義務づけしております。

皆様が安心してご来店できる環境づくりに
今後も励んでまいりますので
よろしくお願い致します。

免疫力を高めて
コロナ禍を乗り切りましょう！

明日から

投稿日 2021年7月21日

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おはようございます！

明日から2日間祝日ですね(^^)
4連休の方もいるのではないでしょうか？

当店は祝日中も営業しています★

女性の方、男性の方それぞれに
おすすめのメニューを多数ご用意しています！

メニューに迷ってしまう方は
ぜひスタッフにご相談ください♪

体調や目的に合わせて
メニューをご提案させていただきます。

ご予約お待ちしております(^^)

逆流性食道炎を予防

投稿日 2021年7月20日

最近性別、年齢問わずよく聞くのが『逆流性食道炎』

なので、、、、、

逆流性食道炎で注意したい生活の10のポイント！！！

ポイント1：食べすぎないよう腹八分目
ポイント2：消化のよい食事を心がける
ポイント3：就寝前の食事はさける（就寝前2～3時間）
ポイント4：食後すぐに横にならない（逆流を防ぐ）
ポイント5：逆流を起こしやすい食品を控える
アルコール、コーヒー、チョコレート、炭酸飲料、香辛料などの刺激物、高脂肪食、油もの、甘いもの、酸味の強い食べもの（柑橘類、梅干しなど）
ポイント6：腹圧がかからないように気をつける
前かがみ、腹部の締め付け（ベルト、ガードル、帯など）、重いものを持つ、咳
ポイント7：肥満に気をつける
ポイント8：喫煙を控える
ポイント9：右を下にして寝ないようにする（右側臥位）
ポイント10：上半身を少し起き上がらせた体勢で寝る（頭側挙上）
この体勢での就寝は胃酸の食流を抑制し、この中でも特にとても効果が高い方法です。

お悩みの方は、やってみてくださいね^_^