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さすがに、猫が大好きな私もちょっと大きすぎるかなぁwww

今回は、同じ誕生日の人が現れ始めるという事が増えたので、調べてみました。

誕生日が同じ人と出会うと、ソウルメイトだと考える人がいますが、実はその可能性は否めません。
誕生日が同じということは同じグループであり、生まれた年に関わらず、同じ月日に生まれたということは『運命』だと言えるからです。
もしも出会った人が同じ誕生日だった場合、その縁は大切にするべきです。
誕生日の縁は神様から授かったもので、偶然出会うことがあれば、それは間違いなく運命です。
また、数日違いの誕生日も、スピリチュアルでは重要な要素となります。

もしも嫌いな相手が同じ誕生日だったとしたら、もしかしたら不快な気持ちになるかもしれませんね。
しかしソウルメイトは異性だとは限りませんし、気の合う仲良しとは限りません。
ソウルメイトは学びの相手、好きな人も嫌いな人も、良い人も悪い人も学びを与える存在に成り得るわけですから、『ソウルメイト＝好きな人』とは限らないということです。

嫌いな相手であっても、同じ日に生を受けたということは奇跡の巡り合わせであり、その相手と出会うということは、学びを得ることができる存在との出会いだと考えましょう。
誕生日のご縁を大切にしましょう。

という事です^_^

どんな関係を築けるか楽しみです！

104歳で現役理容師の那珂川町谷川、箱石（はこいし）シツイさんは、強い雨の中、しっかりした足取りで聖火ランナーの大役を果たした。

これは、素晴らしいですね♪

なんと、足首におもりを着けて歩いたり、

肩の運動も欠かさずやっていたそう！！

素晴らしいと思います！！　私も頑張れるおばあちゃんになりたい^_^

頑張っていい街にしてほしいですね^_^

最近は、炊飯器でできちゃう料理が

多くレシピもたくさんネットで出てますね^_^

鶏肉は、その中でも栄養価が高いという事で、作ってみました！！

鶏肉敷いた上に玉ねぎをどんどん入れて、

麺つゆと胡麻油入れてスイッチオン！！

でした(^｡^)  簡単すぎてめちゃくちゃ美味しかったです！

身体の疲労がなかなかとれない理由は・・・

その中の1つ、運動不足も疲れが取れない原因のひとつ。
運動をしないと筋肉量が低下し、筋肉内でエネルギーを生み出すミトコンドリアの量が減り、質が低下することで、代謝が悪くなります。エネルギーがきちんと作られないと「電池切れ」のような状態になる上、活性酸素が発生しやすくなります。
その結果、体が疲れやすくなり、動くのが億劫に。すると、さらに筋肉の力が弱くなり、疲れやすい体になってしまうという悪循環に陥ります。

下半身の筋力が弱く、たるみが気になるという人は、運動不足からくる疲れが原因です。こういったタイプの人は、摂取した栄養をエネルギーに変えたり、使ったりするのが弱いとも考えられます。

このような理由から、現代は疲労が取れにくく、蓄積しやすくなっています。

疲労回復には、食事でしっかり栄養素を摂ることが重要です。１日３回、バランスの取れた食事を摂ることを心がけましょう。
さらに、疲労回復に効果的な食材を取り入れたり、食事のタイミングを整えれば、疲れがたまりにくくなるはずです。

・“イミダペプチド”が豊富な鶏胸肉を

鳥の胸肉に含まれる成分“イミダペプチド”には、疲労改善効果があります。疲労は、激しい運動や長時間の仕事などで、過剰に発生した活性酸素による酸化ストレスにより、細胞が傷つけられることで起こります。

イミダペプチドには、抗酸化作用があり、酸化ストレスから引き起こされる疲労を軽くする効果が期待できます。

疲労回復のために必要なイミダペプチドの量は１日200〜400mgとされています。一番含有率の高い鶏の胸肉には100gあたり1200mg程度のイミダペプチドが含まれているとされますが、吸収率を考えると、1日100g程度の鶏の胸肉を摂取することが推奨されています。鶏以外にも、マグロやカツオなどの回遊魚の尾びれの部分にも含まれています。

それでも、相当なお疲れの場合でしたら、やっぱりインディバやるのが一番です！